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龙8国际:消费者也应该做出相应的反应

时间:2022/1/12 11:18:03   作者:   来源:   阅读:39   评论:0
内容摘要:陈俊石说,糖不仅能满足舌头的需要,还具有重要的生理功能。然而,在营养上,糖提供的是“空能量”,这意味着没有其他必需营养素,只有能量。吃太多的糖会导致超重和肥胖。糖作为碳水化合物有重要的生理功能,但不要把糖变成“白色毒药”。相关新闻中提到的“减糖月饼引起腹泻”,就是因为月饼配方中使用了糖醇。糖醇是一种甜味剂,其甜度略低于...

陈俊石说,糖不仅能满足舌头的需要,还具有重要的生理功能。然而,在营养上,糖提供的是“空能量”,这意味着没有其他必需营养素,只有能量。吃太多的糖会导致超重和肥胖。糖作为碳水化合物有重要的生理功能,但不要把糖变成“白色毒药”。

相关新闻中提到的“减糖月饼引起腹泻”,就是因为月饼配方中使用了糖醇。糖醇是一种甜味剂,其甜度略低于蔗糖,能量高于蔗糖。一些。如果摄入过多的糖醇,就会在胃肠道中形成高渗,大肠中就会有过多的水分,从而导致腹泻。

专家建议:陈俊石认为,“零糖”不应成为商业推广的噱头,不鼓励食品企业使用“零糖”、“无糖”等标识来吸引消费者。为了减少含糖量,消费者也应该做出相应的反应。仔细检查成分表。他说:“糖不只是蔗糖,也可能是葡萄糖龙8国际、果糖等,双糖和单糖都是糖。如果饮料声称不含蔗糖,可能还有其他糖,比如果糖,所以还是有糖的。没有添加糖或零糖,可以添加浓缩果汁,但都含有糖。”陈俊石认为,减肥的关键是饮食均衡,需要控制总能量摄入。食品公司需要逐步减少糖分,而不是一蹴而就,并合理使用甜味剂。

此外,人们往往会忽视厨房,那里每个人都煮三餐。控制家庭厨房、食堂、餐厅的食糖用量非常重要,在烹饪过程中可以逐步减少食糖用量。



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